Hypopressive

18€ la séance
Horaires :

Sur RDV les lundis et mercredis à 11h

Prendre rendez-vous :
par téléphone : contact@corps-esprit-yoga.fr par mail : 06 75 41 77 68

Hypopressive – une méthode posturale développée par le Docteur Marcel Caufriez

La gymnastique abdominale Hypopressive basée sur la respiration qui est bénéfique pour la sangle abdominale sans effets négatifs sur le plancher pelvien. De manière globale , c’est une technique respiratoire et posturale, qui permet de regagner un ventre plat , grâce à des exercices d’abdos profonds , associés à une technique d’apnée respiratoire .

Elle a été conçue à la base pour le post-partum , mais est beaucoup utilisée aujourd’hui à titre de prévention :  soulager les problèmes de dos , améliorer la circulation sanguine des membres inférieurs et la respiration , favoriser le transit intestinal , diminuer les problèmes d’incontinence.

Pratiquée régulièrement , les abdos hypopressifs sont vraiment la garantie de retrouver une forme physique optimale, associée à un corps en pleine santé.

Objectifs de la méthode hypopressive

  • tonifier la musculature abdominale profonde et du périnée
  • prévenir des descente d’organe  et de l’incontinence
  • prévenir et améliorer des problèmes de dos , ainsi que de tous les types de hernie : inguinale ou vaginale, abdominale , crurales, hiatale .
  • réguler et améliorer la circulation veineuse
  • améliorer la posture
  • retrouver un ventre plat à tout âge
  • fortement recommandés en post – grossesseLes exercices d’abdominaux hypopressifs  peuvent être pratiqués quotidiennement , ils doivent en tout cas être effectués très régulièrement et de les faire le ventre vide .

Les cours proposée par Natalya enseignante de Hatha yoga , certifiée Méthode de Gasquet , certifiée Hypopressif  AVM

Tarifs :

  • 1 séance -18 euros
  • 5 séance – 85 euros
  • 10 séance – 150 euros
  • 20 séance – 250 euros

Pour plus d’information et l’inscription contacter : contact@corps-esprit-yoga.fr

Tel. 06 75 41 77 68