Sophrologie prénatale

20€ la séance
Horaires :

mardi 14h30-15h30

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06-76-95-64-92 par mail : artsenmouvements31@gmail.com

sophro 3Sophrologie prénatale

L’accompagnement à la Maternité par la Sophrologie pour:

  • Se mettre en lien avec le bébé à venir.
  • Mieux connaître son corps qui se transforme
  • Apprendre à Respirer
  • Mieux gérer la douleur:     Apprendre à « être avec » et « non être contre »: Acceptation mentale des contractions utérines. Se centrer sur la respiration et le relâchement pour mieux récupérer lors du travail.
  • Faciliter son sommeil
  • Améliorer la confiance en Soi
  • Vivre en pleine conscience sa grossesse et son accouchement
  • Apprendre à être acteur dans la gestion de l’accouchement grâce à des techniques de récupération. Acquisition du calme et de la réalité objective.

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Vivre sa maternité par la Sophrologie, c’est vivre en pleine conscience l’événement qui se présente quel que soit la façon dont cela se passe (accouchement naturel, péridurale, césarienne…)

Elle est complémentaire à une préparation classique réalisée par une sage-femme

 

Comment se déroule une séance?

En groupe : 1h, 10 participantes maximumSophro 4

  • Temps d’accueil
  • Information sur le thème de la séance, explication des exercices
  • Échauffement avec le ballon prénatal: apprentissage des exercices pour soulager votre dos, bassin, jambes…
  • Lecture du corps et exercices de relaxation dynamique: en fonction du thème de la séance : étirements, gestion de la douleur, des contractions, travail sur la respiration, le bassin, le périnée, visualisation positive….
  • Fin de séance allongée pour partager un moment avec votre bébé
  • Proposition d’exercices réalisables dans votre vie de tous les jours

La séance est enregistrée, vous pouvez vous entraîner à la maison avec ce support !

 

Laurence BarraudSophrologue : Laurence Barraud

Pour compléter mon cursus général de sophrologue, j’ai suivi une formation spécialisée sur la Sophrologie et la grossesse, l’accompagnement des mamans et des papas !

Les cours sont ouverts à toutes les femmes enceintes, quel que soit le lieu où elles ont choisi d’accoucher.

J’ai effectué deux ans de formation à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, membre de la fédération des écoles professionnelles de sophrologie, où j’ai obtenu le diplôme de Sophrologue Praticien, Diplôme reconnu par le RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelle).
Je donne des cours collectifs de l’enfant à l’adulte, et des séances individuelles depuis 5ans.

 Infirmière en milieu hospitalier depuis 13ans, j’accompagne les personnes (patient, entourage, famille) pendant l’hospitalisation avec mes capacités d’écoute, d’accueil de l’autre sans jugement et mes connaissances paramédicales.

J’ai voulu compléter ma formation par la sophrologie afin d’apporter des outils supplémentaires aux personnes désirant mieux vivre des évènements de leurs vies, afin de trouver un bien-être physique et mental, un épanouissement personnel.

Je ne me considère pas comme un personnel médical, je n’interfère en rien avec le domaine thérapeutique, je suis tenue au secret professionnel.

Je suis une pédagogue pouvant vous apporter par des exercices simples, ciblés avec vous, une méthode pour retrouver davantage de présence au corps, à la respiration, afin d’être là, dans l’instant présent et d’apporter un bien être, une harmonie dans votre quotidien.

 

Tarif : 20€ la séancesophro 6
Contact :

Laurence Barraud  : 06-76-95-64-92

Mail : artsenmouvements31@gmail.com

www.artsenmouvements31.fr

www.laurencebarraud.fr

 

Lien émission « les experts » de Radio France Bleu Toulouse où je suis intervenue sur l’accouchement et la sophrologie :

https://youtu.be/_vPSh9bg0Ik