Sophrologie prénatale

20€ la séance
Horaires :

mardi 14h30-15h30

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06-76-95-64-92 par mail : artsenmouvements31@gmail.com

Sophrologie prénatalesophro 3

L’accompagnement à la Maternité par la Sophrologie pour :

  • Se mettre en lien avec le bébé à venir.
  • Mieux connaître son corps qui se transforme
  • Apprendre à Respirer
  • Mieux gérer la douleur:     Apprendre à « être avec » et « non être contre »: Acceptation mentale des contractions utérines. Se centrer sur la respiration et le relâchement pour mieux récupérer lors du travail.
  • Faciliter son sommeil
  • Améliorer la confiance en Soi
  • Vivre en pleine conscience sa grossesse et son accouchement
  • Apprendre à être acteur dans la gestion de l’accouchement grâce à des techniques de récupération. Acquisition du calme et de la réalité objective.Sophro 2

 

Vivre sa maternité par la Sophrologie, c’est vivre en pleine conscience l’événement qui se présente quel que soit la façon dont cela se passe (accouchement naturel, péridurale, césarienne…)

Elle est complémentaire à une préparation classique réalisée par une sage-femme

 

Comment se déroule une séance?

Sophro 4En groupe : 1h, 10 participantes maximum

  • Temps d’accueil
  • Information sur le thème de la séance, explication des exercices
  • Échauffement avec le ballon prénatal: apprentissage des exercices pour soulager votre dos, bassin, jambes…
  • Lecture du corps et exercices de relaxation dynamique: en fonction du thème de la séance : étirements, gestion de la douleur, des contractions, travail sur la respiration, le bassin, le périnée, visualisation positive….
  • Fin de séance allongée pour partager un moment avec votre bébé
  • Proposition d’exercices réalisables dans votre vie de tous les jours

La séance est enregistrée, vous pouvez vous entraîner à la maison avec ce support !

Laurence Barraud - SophrologueSophrologue : Laurence BARRAUD

Infirmière de profession initiale j’ai complété mon cursus général de sophrologue, par une formation spécialisée sur la Sophrologie et la grossesse, l’accompagnement des mamans et des papas !

J’ai effectué deux ans de formation à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, où j’ai obtenu le diplôme de Sophrologue Praticien, Diplôme reconnu par l’Etat  (Répertoire National des Certifications Professionnelle).  Je donne des cours collectifs de l’enfant à l’adulte, et des séances individuelles depuis 7 ans.

J’ai eu la chance de pouvoir vivre ma grossesse et mon accouchement en utilisant tous les outils que m’ont apportés la Sophrologie, et c’est avec un grand plaisir que j’anime ces cours si particulier à ce moment de votre Vie.

Tarif : 20€ la séance
Contact : Laurence Barraud  : 06-76-95-64-92 – artsenmouvements31@gmail.com

www.artsenmouvements31.fr

www.laurencebarraud.fr

 

Lien émission « les experts » de Radio France Bleu Toulouse où je suis intervenue sur l’accouchement et la sophrologie :

https://youtu.be/_vPSh9bg0Ik