Vinyasa Yoga

10€ la séance
Horaires :

mardi 9h30 ou 10h30

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 07.81.11.43.87 par mail : teratai.yoga@gmail.com

vinyasa yoga

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre :

À chaque mouvement correspond une respiration.
L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
L’enchaînement de postures devient alors fluide, comme une chorégraphie.
C’est la raison pour laquelle on appelle aussi le yoga Vinyasa « Flow Vinyasa » ou même simplement « Flow ».

Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

la force, l’endurance et la souplesse ;
le renforcement musculaire ;
l’équilibre ;
la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l’esprit comme :
la gestion du stress ;
l’apaisement du mental et de l’état émotionnel ;
la maîtrise de la concentration.

Tarifs :
Cours d’essai : 5 €
Cours à l’unité : 10 €
Cours au mois : 40 €
12 Cours : 96 €( 8 € la séance )
20 Cours : 120 €( 6 € la séance )

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Contacter Ophélie : 07.81.11.43.87 ou teratai.yoga@gmail.com

Namasté

ophélie

 

Ophélie BARNARD

Je suis née à Singapour. De l’âge de 3 à 23 ans, ma vie été dévouée à la danse classique et moderne. De mes études à LaSalle College of the Arts à des compagnies en Suisse , Angleterre et en France, ma passion ma toujours guidée. J’ai fait des stages avec Pietragalla , Maguy Marin , Rosella Hightower. En 2012, je me mets à la retraite de la scène après m’être blessée pendant un spectacle à Toulouse. C’est alors que j’ai renforcé ma pratique du Yoga et intégre ENPY Toulouse (Mon numéro d’enseignante est : 24-221 , visible sur site de la FNPY : www.federationyoga.fr) Je donne des cours de Barre à Terre et Ballet Fitness après avoir reçu mes deux certificats de Ballet Fit (UK) et du CID UNESCO.