Yoga-Pilates

10€ la séance
Horaires :

vendredi : 12h-12h50

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06.10.22.86.26 par mail : acorpspluriels31@gmail.com

Le Yoga PilatesYoga pilates 1

Encore peu connu en France, cette discipline voit le jour en 2002 en Australie. Elle permet d’associer les vertus relaxantes du Yoga avec les exercices de renforcement musculaire du Pilates. Cette pratique combine ainsi souplesse, douceur et ouverture, avec force, endurance et concentration.

Une discipline efficace, correspondant à toute personne souhaitant trouver au sein d’une même séance les bienfaits du Yoga et les atouts du Pilates, les postures de Yoga pour la souplesse et le rééquilibrage énergétique, les exercices de Pilates pour le tonus et la force musculaire, ainsi que les techniques respiratoires pour l’endurance et la relaxation.

yoga pilates 2Déroulement d’une séance :

  • Préparation mentale : concentration et respiration
  • Préparation physique : mobilisation articulaire et musculaire
  • Enchaînement : exercices de Pilates et postures de Yoga
  • Relaxation

Une séance à la fois sportive et relaxante, pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit.

Abonnement annuel début sept à mi-juillet

(sans interruption pendant les vacances scolaires)

1 cours fixe/semaine : 420 € règlement possible en 3 fois 140 €

Inscription possible en cours d’année.

N.B : cours collectifs limités à 10 personnes.

Cours d’essai : 16 € 

A Corps Pluriels (1)Cécile QUIBLIER – 06.10.22.86.26 acorpspluriels31@gmail.com

A corps Pluriels Pilates et bien-être

Yoga et Pilates

 

reglement_interieur-mamzen

Planning adultes sept 2017