Yoga post natal

20€ la séance
Horaires :

Sur RDV jeudi 15h

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06 19 74 53 63 par mail : nastia.v.yoga@gmail.com

Le yoga postnatal permet de s’accorder un moment de détente avec son enfant, tout en retrouvant la forme après son accouchement.

La pratique est adaptée aux jeunes mamans en mettant l’accent sur certains étirements et sur un renforcement doux des muscles profonds, dans le respect des muscles du périnée. La respiration guide la pratique, tout en restant à l’écoute de son bébé.

Il est possible de débuter dés 3 semaines après la naissance de son enfant, avant la rééducation du périnée. Il peut être suivi jusqu’à ce que votre enfant commence à se déplacer seul. Aucune expérience en yoga n’est nécessaire, il est possible de débuter en postnatal.

 

nastiaNastia VOLODOS

Le yoga fait partie de ma vie depuis mon enfance, mais c’est en 2009 que je me passionne pour cette pratique. Après avoir expérimentée ses bienfaits, en parallèle de ma profession de sage-femme, c’est en 2013 que je décide de me former en tant que professeur de yoga.

Depuis je n’ai cessé d’enseigner et de transmettre ma passion. Soucieuse d’enrichir ma pratique et mon enseignement, je continue de me former constamment. Je me suis formée notamment au yoga prénatal et postnatal auprès de Bernadette De Gasquet et de Céline Miconnet.

Mes cours sont la synthèse de mes différentes formations. Ma philosophie est de laisser le yoga s’adapter aux possibilités de chacun, selon les moments de vie.

Nastia Volodos : 06 19 74 53 63 – nastia.v.yoga@gmail.com

facebook : nastia shanti yoga

Tarifs

20 € la séance – 95 €  le forfait de 5 séances

155 € – 10 séances – 200 € – 15 séances

Le tarif d’un cours individuel est de 55 euros.