Yoga Postnatal

20€ la séance
Horaires :

Sur RDV Lundi à 10h30 et à 13h

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06 75 41 77 68 par mail : contact@corps-esprit-yoga.fr

Yoga Postnatal adapté de GasquetYoga post natal

Pour toutes les jeunes mamans, la méthode adaptée et recommandée dans les suites de couches directes, car tout se joue pendant les six premières semaines.
Les objectifs :

  • lutter contre la pesanteur et les hyperpressions abdominales,
  • remettre les organes en place et de fermer le bassin,
  • drainer les tissus ,
  • renforcer les muscles,
  • stimuler le transit
  • se détendre

Des exercices de respiration, d’étirement, de positionnement, d’intégration du périnée et la relaxation pour récupérer en douceur la tonicité musculaire, améliorer la posture et retrouver la vitalité !

Les séances proposées par Natalya Olkhovska, éducatrice sportive diplômée CQP ALS AGEE, enseignante de yoga ENPY, certifiée à la Méthode de Gasquet
Lundi à 10h30 et à 13h ( durée 60 min),
Avec bébé pour celles qui le souhaitent.

Natalya

Natalya : 06 75 41 77 68 – contact@corps-esprit-yoga.fr 

Facebook :  Corps Esprit Yoga

Instagram  : corps_esprit_yoga

site web : www.corps-esprit-yoga.fr

D’origine ukrainienne , je suis arrivée en France en 2002 . Après une carrière d’artiste chorégraphique pendant  plus de 10 ans , diplômée d’Etat en tant que Professeur de danse et l’Éducatrice sportive  j’ai orientée ma carrière vers Pilates et Yoga .

Consciente du lien fort entre le bien-être du corps et de l’esprit , et après avoir pratiqué le Pilates pendant des années dans le cadre professionnel, j’ai suivi  la formation à la méthode Pilates de Body & Flow à l’Atelier Pilates à Toulouse .

Aujourd’hui je vous propose des cours adaptés de plusieurs niveaux selon vos besoin.

Objectif premier, renforcer le  » centre  » ou  » powerhouse »: sangle abdominale , fessiers , plancher pelvien, ainsi que la zone lombaire.

Tarifs collectifs, 3 personnes au moins :

  • 1 séance : 20€
  • 5 séances 100€, soit 20€/ cours
  • 10 séances 180 €, soit 18€/cours
  • 20 séances 300 €, soit 15€/ cours

Solo sur rendez- vous :

  • 50€/ séance
  • 200€/ 5 séances
  • 350 €/10 séances

Les séances achetées sont  valable sur la saison uniquement (septembre à août ). Non échangeable, non remboursables .

(Règlement possible en 3 fois)

Les cours sont sans interruption pendant les vacances scolaires

Forfait spécial baby sitting pendant vos cours collectifs : Prenez soin de vous, on s’occupe des enfants !

10 séances baby baby-sitting pour bébé (dés la naissance) ou Baby Gym (à partir de 12 mois) = 130 € (Limite de validité = 6 mois)