Yoga prénatal (à partir de sept 2018)

20€ la séance
Horaires :

Sur RDV vendredi 17h à 18h à partir 1 sept 2018

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06 49 28 25 13 par mail : soukha.yoga@laposte.net

Sur RDV mercredi 13h à 14h à partir 1 sept 2018

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06 19 74 53 63 par mail : nastia.v.yoga@gmail.com

yoga prenatal(Nastia)Yoga Prénatal – mardi 13h et vendredi 17h

Prendre soin de son corps pendant la grossesse
Le Yoga Prénatal permet aux  futures mamans de vivre avec plus de sérénité tous les changements corporels qui interviennent durant cette période.

Les postures sont accompagnées avec un travail respiratoire qui va aider à soulager les  petits maux de la grossesse comme le mal de dos et les jambes lourdes.

Postures douces, souffles et concentrations aideront à assouplir les muscles, renforcer le périnée et aussi à trouver une sensation immédiate de détente. Ces exercices apaisent les petites angoisses que l’on ressent parfois à l’approche de l’accouchement et favorisent un meilleur sommeil.

Le yoga prénatal permet de prendre du temps pour soi, de créer un espace pour être à l’écoute de ses sensations. Il permet de vivre sa grossesse le plus naturellement possible, et de rester agile et mobile jusqu’à la naissance de son enfant.

Les bienfaits sont multiples. Cette pratique va améliorer la santé de la femme et favoriser un déroulement physiologique de la grossesse et de l’accouchement. Le yoga amène confiance en son corps et en sa capacité à donner la vie.

Il est possible de débuter à tout moment le yoga. Les postures sont adaptées en fonction du terme de la grossesse.

Dunia

Dunia RIVERA

J’ai découvert le Yoga à l’age de 19 ans, j’ai décidé de suivre une formation de Professeur de Yoga d’une durée de 4 ans.

Je suis diplômée de la Fédération Française des Écoles de Yoga, je continue à me former en suivant un cursus supplémentaire de 1 an 1/2 sur le Tantrisme ainsi qu’une formation sur les applications thérapeutiques du Yoga avec Christian Tikhomiroff.

 

Dunia Rivera : 06 49 28 25 13 – soukha.yoga@laposte.net

https://www.soukhayogatoulouse.com/

 

nastiaNastia VOLODOS

Le yoga fait partie de ma vie depuis mon enfance, mais c’est en 2009 que je me passionne pour cette pratique. Après avoir expérimentée ses bienfaits, en parallèle de ma profession de sage-femme, c’est en 2013 que je décide de me former en tant que professeur de yoga.

Depuis je n’ai cessé d’enseigner et de transmettre ma passion. Soucieuse d’enrichir ma pratique et mon enseignement, je continue de me former constamment. Je me suis formée notamment au yoga prénatal et postnatal auprès de Bernadette De Gasquet et de Céline Miconnet.

Mes cours sont la synthèse de mes différentes formations. Ma philosophie est de laisser le yoga s’adapter aux possibilités de chacun, selon les moments de vie.

Nastia Volodos : 06 19 74 53 63 – nastia.v.yoga@gmail.com

facebook : nastia shanti yoga

 

Tarifs

20 € la séance – 95 €  le forfait de 5 séances

155 € – 10 séances – 200 € – 15 séances

Le tarif d’un cours individuel est de 55 euros.