Yoga&Pilates

12€ la séance
Horaires :

vendredi : 10h30 et 12h15
samedi : 10h30

Prendre rendez-vous :
par téléphone : 06.10.22.86.26 par mail : acorpspluriels31@gmail.com

Yoga&Pilates

Un mélange entre Yoga&Pilates, une séance construite sur quatre temps; le mouvement, la respiration, la relaxation et un temps court de méditation.

Une séance d’abord axée sur une préparation du corps physique, mêlant exercices de renforcement et de relâchement musculaires, articulaires et tendineux. Puis, la séance se poursuit par des exercices de respiration, Pranãyama Yoga, permettant d’apprendre la gestion du souffle, de libérer et d’harmoniser cette énergie vitale. Une autre façon de s’écouter avec Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde, permettant de relâcher intensément les tensions physiques et mentales. Enfin, la séance se termine par une courte méditation, recentrant l’attention vers l’intérieur de soi, chérissant cette nouvelle connexion à Soi-même.

N.B : cours collectifs limités à 10 personnes.

Abonnement

  • annuel 506€, soit 46€/mois, ~12€/séance, possible jusqu’en décembre
  • trimestriel 168€, soit 56€/mois, 14€/séance

A la carte

  • 18€ la séance
  • 175€ carte 10 séances valable 4 mois

Mode de paiement : Chèque bancaire, Virement bancaire, Espèces

(sans interruption pendant les vacances scolaires)

Forfait spécial baby sitting pendant vos cours collectifs : Prenez soin de vous, on s’occupe des enfants !

10 séances baby sitting pour bébé (dés la naissance) ou Baby Gym (à partir de 12 mois) = 130 €

Limite de validité = 6 mois

A Corps Pluriels (1)

Cécile QUIBLIER – 06.10.22.86.26 – acorpspluriels31@gmail.com

A corps Pluriels Pilates et bien-être

Vidéo Elodie ESCANDE #elodie_naturellement_happy