MARDI 5 FEVRIER : Séances découvertes GRATUITES pour me rencontrer et découvrir mes méthodes de méditation

image-mediter-ext-2La méditation de pleine conscience adulte tous les mardis de 18h30 à 19h20

La méditation de pleine conscience est un outil que l’on met en place dans son quotidien pour ouvrir son attention à la présence de soi et de l’autre.

Ainsi, avec de l’entrainement, nous apprenons à lâcher le mental et à être plus dans le présent.

A travers le souffle, les ressentis corporel, les émotions et guidées par une attention bienveillante, nous devenons observateurs de nos propres pensées (ruminations, anticipations, attentes…) et sortons des schémas automatiques liés à nos jugements et expériences.

En savoir plus

Inscriptions : fanny.polack@laposte.net

Avec toute ma sympathie !

Fanny POLACK
Sophrologie Caycèdienne / Praticienne de la méditation par la pleine présence.