Hatha Yoga

Hatha Yoga : une discipline psychocorporelle

Invitation à retrouver votre paix intérieur avec le hatha yoga : une discipline psycho-corporelle, une philosophie de vie,  une thérapie physique mais également mentale lorsqu’il est pratiqué en pleine conscience. Lors des séances nous vous proposons des exercices d’asanas (postures), de techniques de respiration (pranayama) et de méditations. Le yoga prend en considération le corps comme un temple dont il faut prendre soin.

Le Hatha-Yoga est la forme de yoga la plus pratiquée dans le monde. L’objectif de cette pratique est de rééquilibrer les énergies du soleil (HA) et de la lune (THA).

Les séances consistent en un enchainement de postures (asanas en sanskrit) maintenues environ 2 minutes afin d’assouplir et étirer le corps en profondeur et sans douleur. Chaque posture est associée avec le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Il s’agit aussi de prendre le temps de placer son attention sur les sensations… Pratiqué ainsi, le Yoga que j’enseigne possède des vertus méditatives. Il ne s’agit pas d’un Yoga « sportif ». Il est adapté à tous âges et tous les niveaux (débutants ou confirmés)

Grace à une pratique régulière vous constaterez une amélioration globale de votre forme physique et mentale : 

  • sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos ;
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair ;
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d’anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil.

Horaires et tarifs de vos séances

Tarifs en groupe : 

  • Séance à l’unité : 18€
  • Carte de 10 cours : 160 € (validité 3 mois)
  • 1 trimestre : 189€
  • Abonnement mensuel 1 cours/semaine* : 55 €/mois 
  • Abonnement mensuel 2 cours/semaine* : 99 €/mois 

* engagement 12 mois

 + 15€ de frais d’inscription

Tarif séances individuelles :

  • Séance à l’unité : 55€
  • Forfait 10 séances : 495 €

Horaires séances en groupe :

  • Mardi 19h et Vendredi 12h30
Séances individuelles :
  • N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez un autre horaire ou un coaching individuel : 05 61 53 27 81
Chloé Professeur de Yoga

NB : Les abonnements et les formules de 10 cartes sont valables pour les séances de Hatha Flow YogaYin Yoga, Hatha Yoga et Pilates